Prevenção Covid-19
Informação retirada do site da Direção Geral de Saúde
O QUE SÃO MEDIDAS DE HIGIENE E ETIQUETA RESPIRATÓRIA?
As medidas de higiene e etiqueta respiratória têm como objetivo reduzir a exposição e transmissão da doença e são:
- tapar o nariz e a boca quando espirrar ou tossir, com um lenço de papel ou com o antebraço, nunca com as mãos, e deitar sempre o lenço de papel no lixo;
- Lavar as mãos frequentemente. Deve lavá-las sempre que se assoar, espirrar, tossir ou após contacto direto com pessoas doentes. Deve lavá-las durante 20 segundos (o tempo que demora a cantar os “Parabéns”) com água e sabão ou com solução à base de álcool a 70%;
- Evitar contacto próximo com pessoas com infeção respiratória;
- Evitar tocar na cara com as mãos;
Evitar partilhar objetos pessoais ou comida em que tenha tocado.
COMO DEVO COLOCAR E RETIRAR UMA MÁSCARA?
Colocar a máscara:
- Lave as mãos com água e sabão ou com uma solução à base de álcool (antes de colocar a máscara);
- Colocar a máscara na posição correta. A borda dobrável deve estar para cima e a parte colorida para fora;
- Segurar a máscara pelas linhas de suporte/elásticos e adaptar a cada orelha;
- Ajustar a máscara junto ao nariz e queixo, sem tocar na face da máscara.
Retirar a máscara:
- Lavar as mãos com água e sabão ou solução à base de álcool;
- Retirar a máscara apenas segurando nas linhas de suporte/elásticos;
- Manter a máscara longe do rosto e da roupa, para evitar tocar em superfícies potencialmente contaminadas da máscara;
- Colocar a máscara no recipiente adequado e lavar novamente as mãos.
RECOMENDAÇÕES GERAIS:
- Quando espirrar ou tossir tape o nariz e a boca com o braço ou com lenço de papel que deverá ser colocado imediatamente no lixo;
- Lave frequentemente as mãos com água e sabão ou use solução à base de álcool;
- Se regressou de uma área afetada, evite contacto próximo com outras pessoas;
- Não partilhar objetos nem comida;
- Manter a distância social;
- Respeitar o confinamento e estado de emergência;
- Evitar tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos;
- Em caso de sintomas ligue SNS 800 24 24 24.
COMO LAVAR AS MÃOS:
- Molhe as mãos com água
- Aplique sabão suficiente para cobrir toas as superfícies das mãos
- Esfregue as palmas das mãos, uma na outra, palma com palma (com os dedos entrelaçados), esfregar o polegar em sentido rotativo, esfregar rotativamente os dedos na palma da mão contrária, esfregar o pulso com a mão contrária, enxaguar as mãos com água, secar as mãos com um toalhete descartável
- Deve lavar as mãos durante 20 segundos, é o tempo que demora a cantar os parabéns a você 😊